DU VELCRO AU TÉFLON (Gestion du stress / Autorégulation du système nerveux)

Date et heure: 

Samedi 14 mars, de 13h30 à 16h30.

Lieu:

Cour des Arts - 2, avenue Daly, Ottawa (ON) K1N 6E2.

Contenu détaillé : 

Le stress fait partie intégrante de la vie moderne. Lorsqu’il demeure à un niveau minimal, il nous aide à rester alertes et à agir avec discernement, devenant un allié précieux pour la création artistique. 

Mais qu’en est-il lorsqu’il prend le contrôle de notre système nerveux ? Comment transformer nos réactions de défense automatiques ? Peut-on demeurer présent, même au cœur de situations complexes ? 

Cet atelier propose d’explorer les signaux du système nerveux ainsi que différentes manières de le réguler. Par un apprentissage expérientiel qui passe par le jeu, le mouvement, l’espace et la rencontre avec l’autre, nous allons co-créer cet atelier. 

Note importante : Bien que l’atelier soit animé par un artiste également psychothérapeute, il ne s’agit pas d’une démarche de psychothérapie, mais bien d’une exploration créatrice qui favorise l’épanouissement du self. 

Formateur:

Marc LeMyre

Biographie:

Marc LeMyre est l’auteur de plusieurs créations scéniques, dont Le Projet Turandot et L’Honnête homme / Un One Woman Show. Sa poésie est publiée aux Éditions Prise de parole à Sudbury. Depuis 12 ans, il pratique à Toronto comme psychothérapeute d’orientation psychocorporelle, intégrant la créativité au cœur de son approche.